ルームランナー（トレッドミル・ランニングマシーン）の基礎知識

	ルームランナー（ランニングマシン）の5つの選び方とは？ 怪我や膝の痛みを予防するために必要な衝撃吸収の仕組みや走行面の広さ、などから購入後にトラブルになりやすいポイントまで詳しく解説。
	ルームランナーで膝を痛める原因と走行面、衝撃吸収機能 ランニングマシンで膝が痛くなる原因とは？衝撃吸収機能がないモデルは膝を痛める、走行面の広さが何故怪我の予防になるのか？他。
	騒音は？マンションでも使えるの？ 音の問題、騒音の問題について。マンションでも使えるかどうか？実際に使っている人が使用しているルームランナーや防音対策についても。
	ルームランナーの消費カロリー一覧表 消費カロリーを体重別、スピード別で紹介。傾斜をつけた場合の消費カロリーも紹介。また、ウォーキングやジョギング、ランニングとの比較も。
	ルームランナー（ランニングマシン）は痩せる？痩せない？ 具体的にルームランナー（ランニングマシン）を使って運動した場合の消費カロリーや体重1キロ痩せるのに必要なカロリーを元に検証します。
	ルームランナーの利点と欠点、飽きたりしないか？他 利点と欠点について。飽きたりしないか？筆者が考えるルームランナーの楽しさは？どんな人におすすめか？などなど。
	ルームランナー vs 外でのランニング ルームランナーと外でのランニングを比較。消費カロリー、トレーニング効果、足への負荷、楽しさ・・・などなを比較してみます。

おすすめのルームランナー

おすすめのルームランナー 私がおすすめするルームランナーを一覧にしてみました。よろしかったら参考になさってください。